Многофункциональный медицинский центр
для детей и взрослых.

+7 (8332) 497-003

г. Киров, ул. Володарского, д. 60

Заказать звонок Электронная запись

Как повысить интеллектуальную работоспособность и защитить ребенка от переутомления?

Современный уровень образования предъявляет высокие требования к учащимся и сопровождается высокими требованиями к усвоению учебного материала, а также значительными психоэмоциональными нагрузками и стрессом. Часто организм просто не готов к этому, что проявляется снижением успеваемости и комплексом жалоб: головная боль, раздражительность или разбитость, склонность к частым простудным заболеваниям. Эти жалобы, как правило, возникают во время наибольшей интенсивности учебы, зачетов и экзаменов. Необходимо своевременно подготовится к нагрузкам, чтобы выдержать их без потерь для здоровья и с хорошими знаниями.

Из медикаментозных средств назначаются препараты, улучшающие микроциркуляцию, повышающие обменные процессы в головном мозге, защищающие клетки нервной системы от повреждения, а также комплекс витаминов и микроэлементов. К сожалению, лекарственные средства действуют, пока их принимаешь, многие из них имеют ограничения по возрасту, перечень противопоказаний, а также необходимость инъекционного введения. Важное место в подготовке к обучению и профилактике заболеваний, связанных с психоэмоциональными нагрузками отводится немедикаментозным методам, которые по эффективность не уступают лекарствам, при этом являются более безопасными. Первостепенным немедикаментозным методом, применяемым у учащихся, является гипокситерапия или дыхание «Горным воздухом».

«Горный воздух» рекомендован Министерством здравоохранения (письмо № 11-8/01-15 от 10.02.1994) для подготовки к учебе и предусматривает вдыхание воздушной смеси, соответствующей по составу воздуху гор. Процедура осуществляется в цикличном режиме в течение 1 часа: 5 минут дыхание через маску «Горным воздухом» и 5 минут - обычным атмосферным воздухом. Курс составляет 10-15 процедур, которые проводятся последовательно по 1 каждый день.

Действенность метода обусловлена улучшением кровообращения вследствие нормализации сосудистого тонуса, образования и раскрытия резервных капилляров, повышения кислородтранспортной функции крови, оптимизации нервно-рефлекторной регуляции. Антистрессовым и антиоксидантным (защита клеток) влиянием на организм. После курса дыхания «Горным воздухом» эффект сохраняется до 12 месяцев. Эффективность метода приближается к 100 %, что выражается в повышении успеваемости, отсутствии головных болей, связанных с переутомлением; нормализации нервно-психического статуса, повышении устойчивости к нагрузкам и стрессам. После курса дыхания «Горным воздухом» дети реже болеют. Таким образом, дыхание «Горным воздухом» позволяет реже болеть и легче переносить нагрузки на учебе.